Vind je het motiverend om buiten het maximale uit jezelf te halen? Dan is de bootcamp/outdoortraining echt wat voor jou! In de zomermaanden zijn we actief in het Rasterhoffpark en in de wintermaanden starten we vanuit bewegenzondergrenzen. Onze trainer zal aan hand van omgeving de training zo geven dat je na één uur arbeid met een goed gevoel naar huis gaat!

Dit staat voor "Workout Of the Day. Elke WOD is anders kwa trainingsvolume een aanbod, maar de organisatie is terugkomend. Je zal starten met een warming-up, de kern van de training zal bestaan uit het verbeteren van een sportief aspect en de afsluiting is behoorlijk actief waarin je conditionele uitdagingen kan verwachten.

Een circuittraining is voor elke sporter erg plezierig en uitdagend. De sporten kan op eigen niveau de oefening uitvoeren door het gewicht of herhalingen aan te passen. Tijdens deze training kun je ervan uitgaan dat elke spier in je lichaam geprikkeld zal worden.

Verschillende hoge intensiteit oefeningen door elkaar heen die voor vrijwel elke beweger met sport affiniteit haalbaar is. Er wordt net zoals bij de circuittraining tussen de oefeningen door gebruik gemaakt van korte rustpauzes, maar wees ervan bewust dat dit wel minimaal is. Ben jij klaar om de groene hartslag-zone te verlaten en te gaan voor uitdaging?

Tijdens de BBB training wordt de focus gelegd op de buik, billen en benen. Je kunt zelf de zwaarte van de les helemaal bepalen, waardoor de les voor ieder niveau toegankelijk is.

Een type intervaltraining van 45 minuten waarbij jij zelf de intensiviteit van de training kunt bepalen. Bouw conditie op en train tegelijkertijd spieren. Een training toegankelijk voor elk niveau! Werk op een efficiënte wijze aan jouw fitheid.

Ben jij bekend met CLUSK? Na deze training ben je dat zeker! Deze training bestaat uit alle sportaspecten die je maar zou kunnen opnoemen. We gaan aan de slag met; Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Snelheid en kracht. Kortom, een knaller van een training. Ben jij klaar voor een uitdaging? Dan zien we elkaar bij Ultimate Hit.