Bewegenzondergrenzen

Bewegenzondergrenzen.nl

Iedereen kan hulp gebruiken bij het verleggen van zijn/haar grenzen, ongeacht het doel dat je hiermee wil bereiken. Belangrijk is dat je grenzen op een verantwoorde manier verlegt en niet overschrijdt. Dit kan zowel motorisch, fysiek als conditioneel. Wij gebruiken sport als middel om tot zowel individuele als teamprestaties te komen. Uit ervaring weten we dat sporten niet alleen fysiek goed is voor je, ook mentaal ga je vooruit.

Wat heeft bewegenzondergrenzen te bieden?

“Verantwoord je grens verleggen”

INDIVIDUELE TRAINING

Heb je jezelf voorgenomen sportiever en gezonder te gaan leven maar heb je geen idee hoe je dit kan aanpakken? Wij kunnen jou hierin ondersteunen en samen gaan we jouw doelstellingen halen.

DUO TRAINING

Wanneer je het individuele programma wilt doorlopen samen met een vriend of vriendin is het mogelijk om te kiezen voor duo begeleiding.

SPORTMASSAGE

Heb je last van (een) stijve spiergroep(en) of een blessure? Maak dan snel een afspraak voor een sport massage.

VOEDINGSADVIES

Heb jij handvaten nodig voor een nieuw eetpatroon? Gezamenlijk kijken we naar je huidige voedingspatroon. Vanuit daar wordt een advies opgesteld.

Home
BOOTCAMP

Vind je het super om het maximale uit jezelf te halen op het gebied van sport? Wil je individuele prestaties leveren binnen een team? Dan is bootcamp training iets wat je zeker zal moeten overwegen.

CIRCUITTRAINING

Ben je een beginnende sporter en heb je behoefte aan toegankelijk bewegen of ben je een gevorderde sporter maar mis je net die ene prikkel? Dan kun je in onze studio aan de slag om deel te nemen aan de wekelijkse circuittraining.

HARDLOOPTRAINING

Ben jij een hardloper of wil jij actief gaan hardlopen en wil jij je techniek, conditie en doorzettingsvermogen verbeteren? Neem dan deel aan de hardlooptraining op maandagavond.

OVERIGE TRAININGEN

Een sportief bedrijfsuitje, personeelsfeestje, team-building of vrijgezellenfeest? samen bewegen is leuk en ontspannend. Wij willen hier graag aan bijdragen.

Prijzenlijst

Individuele begeleiding

(6x 1 uur €180,-)

  • 1 trainingsmoment per week met je coach
  • thuistraining
  • voedingsadvies
  • gratis deelname aan groepstrainingen

DUO begeleiding

(6x 1 uur totaal €300,-)

  • 1 trainingsmoment per week met je coach
  • thuistraining
  • voedingsadvies
  • gratis deelname aan groepstrainingen

Bootcamptraining

(€4,- per deelname)

  • zondagochtend 09:30 – 10:30 buiten
  • zondagochtend 09:30 – 10:30 – kidsbootcamp voor kinderen van 7 tot 11 jaar
  • woensdagavond 19:30 – 20:30 buiten

Circuittraining

(€4,- per deelname)

  • donderdagavond 19:00-19:50 binnen

Hardlooptraining

(€4,- per deelname)

  • maandagavond 19:30-20:30

Sportmassage

(€30,- voor 40 minuten)

  • losmaken van spiergroep(en)

Voedingsadvies

(€30,- per periode)

  • gezamenlijk kijken naar je huidige voedingspatroon
  • conclusie
  • handvaten voor een nieuw eetpatroon

Overige trainingen

(Prijzen in overleg)

Intake/ kennismakingsgesprek

GRATIS

Shop

Bestel hier uw voedingssupplementen.

COACH STORY

”Met de juiste kennis en vaardigheden
kan iedereen zijn of haar eigen grens
op een verantwoorde manier verleggen.”

Home

Gerrit van Solkema

GRENSVERLEGGER

Sportmasseur
Kliminstructeur
Basis en verdieping coach
Docent lichamelijke opvoeding
Motorische Remedial Teaching
Assistent instructeur hike en survival
Ruime ervaring in de fitness en krachtsport

“Werken vanuit een relatie creëert een prestatie.

Dit zorgt voor samenhang tussen de coach en de beweger

om op een verantwoorde manier tot resultaten te komen.”

Home

Michael van Dijk

GRENSVERLEGGER

Basiscurcus voeding
Begeleider seniorensport
Docent lichamelijke opvoeding
Trainersdiploma UEFA C-licentie
Ervaring in de fitness en krachtsport
Coach M-ABC (grove/fijne motoriek)

Contact info

Wil je ook bewegen zonder grenzen?

Vul dan onderstaand contactformulier in, wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

0